Intermittent fasting: Cum funcționează și ce beneficii are
May 8, 2020Reading Time: 6 minutes De aproape 3 săptămâni am început să țin intermittent fasting. Nu pentru că este un trend, ci pentru că după multă informare, am ajuns la concluzia că are o serie de beneficii de care mi-ar plăcea să profit. Ideea de bază a postului intermintent sau poate fi destul de greu de acceptat de multe persoane prin simplul fapt că ne privează de micul dejun, despre care s-a tot spus de-a lungul anilor că este cea mai importantă masă a zilei. Cu toate acestea, numeroase studii au confirmat efectele benefice ale Intermittent Fasting(IF). Hai să vedem exact…
You May Also Like
O regulă esenţială în alimentaţie – Ascultă-ți corpul
To coffee or not to coffee? That is the question
Cum să nu câștigăm kilograme în plus în perioada izolării
Rețetă: Tort de înghețată raw-vegan, fără zahăr
Reading Time: 3 minutes Pentru că de câteva zile poftesc la înghețată, însă ori de câte ori iau o cutie de pe rafturile frigiderelor din magazine mă sperii de ingrediente și o pun la loc, m-am hotărât să îmi fac…
Lucrurile de bază pe care trebuie să le știi dacă ești pasionat de vin
Reading Time: 4 minutes A trecut ceva timp de când am promis că voi veni cu mai multe articole pe tema vinului. Nu aș ști să spun de ce s-a întâmplat asta: fie pentru că aveam nevoie să mă conving…
De ce e bine să ții un jurnal personal în care să scrii zilnic
Reading Time: 6 minutes Când eram adolescentă îmi doream să am un jurnal. Vedeam asta în filme și mi se părea ”cool”. Așadar mi-am cumpărat o agenduță drăguță cu un lăcățel și o cheiță și am scris pe prima pagină…
E ok să nu fii productiv pe durata pandemiei
Reading Time: 3 minutes Vă mai spuneam și în articolele trecute că eu sunt fata cu liste. Liste, listuțe, task-uri pe care mi le impun singură – mereu ceva de bifat. Întotdeauna m-am gândit că trebuie să fiu un om…
Recenzie ”Excitat – Istoria hormonilor”, de R.H. Epstein
Reading Time: 5 minutes De când cu izolarea asta, culmea, n-am prea citit. Am făcut curătenie, am gătit, am făcut sport, am urmat cursuri online. Nici la filme sau seriale nu prea m-am uitat. După ce m-am mai liniștit puțin,…
Hai să ”ieșim” la restaurant… de acasă
Reading Time: 3 minutes Trăim vremuri dificile. De când cu pandemia COVID și perioada de izolare atât de necesară, interacțiunile noastre sociale au fost limitate la maxim. Iar după cum bine știm, omul este o ființă socială. Nu e atât…
Vreau să am un SuperBlog!
Reading Time: 2 minutes A trecut un an de zile de la primul articol scris pe acest blog. Multe persoane mi-au spus că voi scrie doar câteva luni, după care mă voi opri. Ei bine, nu am luat niciodată în…
5 rețete de porridge(terci de ovăz) de care te vei îndrăgosti
Reading Time: 5 minutes Eu sunt o mare fană a micului dejun. Cel mai adesea aleg să îmi pregătesc un terci de ovăz, deoarece se prepară foarte rapid și se poate personaliza într-o mulțime de feluri. Terciul este privit de…
10 suplimente alimentare ce nu îmi lipsesc din rutina zilnică
Reading Time: 6 minutes După cum probabil ați observat, sunt destul de activă pe contul meu de instagram. Postez aproape zilnic idei de mese sănătoase, sfaturi de beauty, ce curs online mai fac, ce mai citesc și multe altele. Una…
Cum să nu câștigăm kilograme în plus în perioada izolării
Reading Time: 4 minutes Poate părea hilar să abordăm un astfel de subiect în timpurile acestea grele, însă situația este reală: stăm acasă, gătim, mâncăm. Mâncăm mai mult, mai des decât este cazul, facem mișcare mai puțină. Șansele să ieșim…
