Sweat Concept, un întreg ecosistem de fitness și wellbeing
Mișcarea înseamnă viață. Știm asta deja. Practicată constant, aceasta îmbunătățește starea fizică și mentală, reduce stresul, îmbunătățește calitatea somnului, sporește încrederea în sine…și putem continua la nesfârșit cu beneficiile ei. Dar cum anume rămânem motivați să facem sport constant? Chiar…
25 preparate turcești pe care trebuie să le încerci în Istanbul
Dacă ați citit deja ultimul meu articol, știți că am revizitat de curând Istanbulul. Și mai știți și cu siguranță că am promis că urmează un articol dedicat preparatelor culinare pe care trebuie neapărat să le încercați odată ajunși acolo,…
Intermittent fasting: Cum funcționează și ce beneficii are
De aproape 3 săptămâni am început să țin intermittent fasting. Nu pentru că este un trend, ci pentru că după multă informare, am ajuns la concluzia că are o serie de beneficii de care mi-ar plăcea să profit. Ideea de…
Rețetă: Tort de înghețată raw-vegan, fără zahăr
Pentru că de câteva zile poftesc la înghețată, însă ori de câte ori iau o cutie de pe rafturile frigiderelor din magazine mă sperii de ingrediente și o pun la loc, m-am hotărât să îmi fac propria înghețată. Și pentru…
De ce e bine să ții un jurnal personal în care să scrii zilnic
Când eram adolescentă îmi doream să am un jurnal. Vedeam asta în filme și mi se părea ”cool”. Așadar mi-am cumpărat o agenduță drăguță cu un lăcățel și o cheiță și am scris pe prima pagină Jurnal personal. Nu cred…
E ok să nu fii productiv pe durata pandemiei
Vă mai spuneam și în articolele trecute că eu sunt fata cu liste. Liste, listuțe, task-uri pe care mi le impun singură – mereu ceva de bifat. Întotdeauna m-am gândit că trebuie să fiu un om productiv. Chiar dacă uneori…
Recenzie ”Excitat – Istoria hormonilor”, de R.H. Epstein
De când cu izolarea asta, culmea, n-am prea citit. Am făcut curătenie, am gătit, am făcut sport, am urmat cursuri online. Nici la filme sau seriale nu prea m-am uitat. După ce m-am mai liniștit puțin, am pus mâna pe…
5 rețete de porridge(terci de ovăz) de care te vei îndrăgosti
Eu sunt o mare fană a micului dejun. Cel mai adesea aleg să îmi pregătesc un terci de ovăz, deoarece se prepară foarte rapid și se poate personaliza într-o mulțime de feluri. Terciul este privit de multe persoane ca fiind…
10 suplimente alimentare ce nu îmi lipsesc din rutina zilnică
După cum probabil ați observat, sunt destul de activă pe contul meu de instagram. Postez aproape zilnic idei de mese sănătoase, sfaturi de beauty, ce curs online mai fac, ce mai citesc și multe altele. Una dintre întrebările pe care…
Cum să nu câștigăm kilograme în plus în perioada izolării
Poate părea hilar să abordăm un astfel de subiect în timpurile acestea grele, însă situația este reală: stăm acasă, gătim, mâncăm. Mâncăm mai mult, mai des decât este cazul, facem mișcare mai puțină. Șansele să ieșim din izolare cu câteva…
