De ce echipament ai nevoie pentru o drumeție pe munte?
Vrei să mergi în prima ta drumeție pe munte și nu știi de unde să începi? Ei bine, primul lucru la care trebuie să te gândești este – ai ghicit! Un minim de ECHIPAMENT. Vă povesteam în articolul acesta cum…
Hiking-ul, noua pasiune descoperită în pandemie
Anul trecut, din cauza pandemiei instalate serios în viețile noastre, nu am mai reușit să călătoresc așa mult cum îmi doream. Însă cum fiecare lucru ”rău” aduce după sine un lucru bun, toate aceste restricții mi-au dat oportunitatea de a…
Sweat Concept, un întreg ecosistem de fitness și wellbeing
Mișcarea înseamnă viață. Știm asta deja. Practicată constant, aceasta îmbunătățește starea fizică și mentală, reduce stresul, îmbunătățește calitatea somnului, sporește încrederea în sine…și putem continua la nesfârșit cu beneficiile ei. Dar cum anume rămânem motivați să facem sport constant? Chiar…
Beneficiile practicării yoga în aer liber – Yoga by the Lake
You cannot control anything except your thoughts. With yoga, you do not control yourself but you harmonize with nature. ( Debasish Mridha) Știți deja că sunt pasionată de yoga. Deși nu am scris foarte mult pe acestă temă, în afară de…
Băneasa Forest Run – prima competiție sportivă în pădure
Vă povesteam în articolul acesta care a fost prima mea experienţa cu alergatul. Cu timpul, am ajuns să iubesc acest sport din ce în ce mai mult iar după trei luni am participat la prima competiţie sportivă, la proba de…
Despre cum poţi contribui la binele societăţii alergând
Ştiu, titlul v-a indus în eroare. Când ne gândim la practicarea unui sport, ne gândim în mod direct la beneficiile pe care ni le poate aduce nouă, celor ce îl practicăm. Însă cum ar fi dacă am putea ajuta şi…
5 principii sănătoase pe care le-am învăţat cu ajutorul sportului
E aproape imposibil să nu recunoaștem importanța sportului în viețile noastre. Radio, tv, presă: toate ne amintesc de cele 30 de minute de mişcare recomandate zilnic. Deşi 30 de minute reprezintă doar 2% dintr-o zi, să gasim acest timp ni…
Ce trebuie să ştii înainte de prima ta clasă de yoga
Yoga a început să fie din ce în ce mai practicată şi în România. Deşi noi o cunoaştem mai mult prin prisma posturilor (asane), yoga este mult mai mult de atât: este o filosofie începută în India acum 5.000 de…
Prima competiție sportivă, la doar 3 luni de la prima alergare
Nu, nu te gândi că am alergat la un maraton dupa 3 luni. Termenul de competiție nu se referă doar la asta. Nu mi-am propus și nu recomand nimănui să o facă. Un maraton necesită o pregătire riguroasă, care să…
Cum am început să alerg. De la ură la iubire
Sportul nu a făcut parte din viața mea dintotdeauna. Spre deosebire de mulți copii care mergeau fie la dansuri, fie la handball, fie la basket sau oricare alt sport, eu nu am fost atrasă la momentul respectiv de niciunul din…
